Cytrynowy pudding chia z malinami – słodki deser, który wspiera hormony, jelita i skórę

Szukasz zdrowego deseru, który nie podniesie Ci gwałtownie poziomu cukru, a przy okazji zadba o Twoje hormony, jelita i cerę?
Ten cytrynowy pudding chia z malinami to idealna opcja – lekki, odżywczy i zaprojektowany z myślą o kobietach z insulinoopornością, PCOS i innymi zaburzeniami hormonalnymi.

Dlaczego ten deser działa?

Ten pudding to nie tylko modna przekąska – to świadomy wybór żywieniowy, który wspiera:

• równowagę hormonalną – dzięki zdrowym tłuszczom i błonnikowi
• jelita i mikroflorę – co wpływa na wchłanianie składników i stabilność nastroju
• glikemię i wrażliwość insulinową – bez nagłych skoków cukru i energii
• skórę i włosy – przez zmniejszenie stanu zapalnego i wsparcie detoksykacji.

---

PRZEPIS

Cytrynowy pudding chia z malinami (1 porcja)

Składniki:

• 2 łyżki nasion chia
• 150 ml jogurtu greckiego
• 150 ml jogurtu naturalnego
• sok i skórka z ½ cytryny
• 1 łyżeczka ksylitolu
• garść malin

Wykonanie:

1. Przygotuj pudding chia z wyprzedzeniem: jogurt grecki wymieszaj z nasionami chia i odstaw od lodówki na 2-3h.
2. W międzyczasie drugą porcję jogurtu połącz z sokiem z cytryny i ksylitolem.
3. W słoiczku układaj warstawami: pudding chia, jogurt cytrynowy – i tak na zmianę.
4. Na wierzchu ułóż maliny.

---

Uwolnij się od problemów hormonalnych raz na zawsze!

Dołącz do subskrypcji:
? KLUB OPANUJ HORMONY
Wypełnij krótki quiz i dowiedz się, co blokuje Twoje zdrowie hormonalne – a potem działaj u źródła.

• Sprawdzone i skuteczne strategie żywieniowe
• Przepisy z niskim ig, przeciwzapalne – proste i pyszne!
• Wiedza, która naprawdę wspiera Twoje hormony, skórę i jelita!

Twoje hormony zasługują na spokój – i Ty też.
Kliknij TUTAJ i zacznij swoją zmianę już dziś!