Masz diagnozę, wiedzę i kilka prób za sobą… ale nadal czujesz, że Twoje ciało nie współpracuje?
BALANS to 8-tygodniowa współpraca 1:1 dla kobiet z problemami hormonalnymi, które chcą raz na zawsze poukładać dietę, styl życia i hormony.
Aplikuj do programuLiczba miejsc jest ograniczona. Po zgłoszeniu sprawdzimy, czy program pasuje do Twojej sytuacji.
Czujesz, że robisz dużo,
ale efekty dalej nie przychodzą?
To nie jest kwestia braku zaangażowania. Brakuje jednego: planu dopasowanego do Ciebie.
Masz diagnozę PCOS/IO albo od dawna podejrzewasz problemy hormonalne.
Byłaś u lekarza, ale dostałaś leki lub ogólne zalecenia, bez konkretnego planu.
Próbowałaś diet, suplementów, porad z internetu albo współpracy z dietetykiem.
Jesz „w miarę dobrze", a dalej widzisz opuchnięcie, zmęczenie albo brak efektów.
Skóra nadal daje o sobie znać mimo pielęgnacji i prób działania od środka.
Masz informacje, ale brakuje Ci indywidualnego planu, który spina to wszystko w całość.
Problemem nie jest brak informacji.
Problemem jest to, że masz za dużo informacji, zaleceń i prób, a nic z tego nie jest dopasowane do Ciebie.
W programie pomogę Ci połączyć dietę, styl życia, energię, skórę, objawy i codzienne nawyki w konkretny plan działania. Bez skakania od jednej porady do drugiej.
Czym jest BALANS?
BALANS to 8-tygodniowa współpraca 1:1, w której pracujemy nad dietą, energią, skórą, stylem życia i fundamentami hormonalnymi.
To NIE kolejny jadłospis ani lista ogólnych zaleceń.
To przełożenie wiedzy o hormonach, insulinie, stresie, regeneracji i jedzeniu na konkretne codzienne działania. Dopasowane DO CIEBIE.
Konsultacja wprowadzająca
Rozmawiamy o tym, jak wygląda Twoja codzienność: dieta, objawy, energia, sen, stres, aktywność, cykl i dotychczasowe próby. Nie zaczynamy od gotowej rozpiski. Zaczynamy od analizy tego, co się u Ciebie dzieje, i od czego warto zacząć.
Indywidualny plan działania
Bez zgadywania i ogólnych porad. Plan zbudowany wokół Twojej historii, objawów i trybu życia.
Spotkania strategiczne co 2 tygodnie
Co dwa tygodnie sprawdzamy, co działa, co wymaga korekty i jaki powinien być kolejny krok. Dzięki temu proces nie kończy się na jednej rozpisce. Dokładamy kolejne elementy etapami, tak żebyś nie czuła chaosu i mogła wdrażać zmiany w codziennym życiu.
Przykładowy plan żywieniowy
Konkretna, praktyczna baza do zastosowania: zasady budowania posiłków i struktury stabilizacji glukozy.
Materiały i instrukcje do etapów
Nie dostaniesz ściany tekstu, tylko najważniejsze informacje: co i jak robić, żeby mieć efekty. Nowe materiały co 2 tygodnie, dopasowane do etapu procesu.
Zalecenia suplementacyjne
Podstawa dopasowana do Twojego profilu, bez niepotrzebnych suplementów i przepłacania za to, czego nie potrzebujesz.
Dla kogo jest BALANS?
- ✓Chcesz zrozumieć swoje ciało i to, co się w nim dzieje.
- ✓Jesteś gotowa wdrażać zmiany, nawet małymi krokami.
- ✓Potrzebujesz struktury, prowadzenia i etapowego planu.
- ✓Nie chcesz kolejnej gotowej diety bez kontekstu i wyjaśnień.
- ✕Szukasz szybkiej diety na chwilę bez zmian w codzienności.
- ✕Oczekujesz stałego kontaktu i odpowiedzi między sesjami.
- ✕Potrzebujesz pełnej analizy badań i prowadzenia na poziomie VIP.
- ✕Nie chcesz nic zmieniać w swojej rutynie.
Pomogłam ponad 700 kobietom.
W programie zawiera tylko to, co działa. Bo wiem, że zależy Ci na efektach.
Klaudia nauczyła mnie jak bilansować posiłki, jak mieć zdrowe relacje z jedzeniem oraz słodyczami i jak nie być "więźniem" diety. Moje dolegliwości ustąpiły praktycznie po dwóch tygodniach diety i suplementacji, badania po miesiącu już były lepsze, a obwody, które były sprawą drugorzędną, ale jednak ważną, zaczęły lecieć w dół co cieszyło jeszcze bardziej.
Samopoczucie na pewno się poprawiło, od 4 dni nawet nie potrzebuję drzemki w ciągu dnia, co uważam za duży sukces. A jak widzę efekt to aż chce się utrzymywać nowe nawyki, więc na razie wszystko idzie w dobrą stronę.
Pomimo zaburzonej gospodarki cukrowej (nadal dzielnie z nią walczymy!) mamy już piękny wynik: -3,1 kg i -8 cm z brzucha, talii i bioder! A przed rozpoczęciem programu stale rosnąca waga. Co mnie bardzo zaskoczyło, to pierwszy raz od naprawdę długiego czasu przetrwałam miesiączkę bez tabletek przeciwbólowych.
Klaudia, dietetyczka kliniczna
Specjalizuję się w pracy z kobietami z PCOS, insulinoopornością i zaburzeniami hormonalnymi. Przez kilka lat przeprowadziłam przez swoje programy ponad 700 kobiet. Wierzę, że trwałe zmiany powstają przez proces, nie przez chwilową motywację i kolejny jadłospis.
Nie wiesz, co wybrać?
Sprawdź, które rozwiązanie pasuje do Twojej sytuacji.
- ✓50 min spotkanie 1:1
- ✓Szczegółowy wywiad zdrowotny
- ✓Analiza objawów (hormony, skóra, energia, cykl)
- ✓Wskazanie przyczyn problemów
- ✓Lista badań do wykonania
- ✓Ogólne zalecenia żywieniowe i stylu życia
- ✓PDF z podsumowaniem spotkania
- ✕Dalsze prowadzenie i korekty
- ✕Indywidualny plan żywieniowy
- ✕Praca procesowa i etapy
Idealna, jeśli chcesz zrozumieć, od czego zacząć, bez wchodzenia w pełny proces.
Mentoring 8-tygodniowy
- ✓Konsultacja wstępna diagnostyczna
- ✓4 spotkania 1:1 co 2 tygodnie
- ✓Audyt diety, stylu życia i aktywności
- ✓Materiały + instrukcje co 2 tygodnie
- ✓Prezentacje, protokoły i konkretne działania
- ✓Przykładowy plan żywieniowy
- ✓Zasady budowania posiłków i stabilizacji glukozy
- ✓Podstawowe zalecenia suplementacyjne
- ✕Stały kontakt między sesjami
- ✕Pełna analiza badań
- ✕Spersonalizowany plan (aplikacja/VIP)
Dla kobiet, które są gotowe działać i chcą przejść przez 8-tygodniowy, prowadzony proces.
- ✓Pogłębiona analiza zdrowia
- ✓2× analiza badań (start + koniec)
- ✓Pełna strategia działania
- ✓Spersonalizowany plan żywieniowy
- ✓Dostosowany do objawów i stylu życia
- ✓Plan żywieniowy po zakończeniu (kolejne 2 mies.)
- ✓Dostęp do aplikacji na 4 miesiące
- ✓Korekty strategii w trakcie procesu
- ✓Kontakt między sesjami (kontrolowany)
- ✓Feedback do wdrożeń i analiza reakcji organizmu
Dla kobiet, które chcą pełnego prowadzenia, głębokiej personalizacji i analizy badań.
Najczęstsze pytania
Nie musisz już zgadywać,
co robić dalej.
Wypełnij aplikację, a sprawdzimy razem, czy BALANS jest odpowiednim krokiem dla Ciebie w tej chwili.
Wypełnij aplikację do programu BALANSPo zgłoszeniu sprawdzimy, czy ten proces pasuje do Twojej sytuacji.