Opis
Co zawiera dieta dla Hashimotek?
- jadłospis 7-dniowy z czterema wariantami kalorycznymi: 1600; 1800; 2000
- listę zakupów,
- poradnik “Dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto”
Jadłospis:
Jadłospis składa się na śniadania, II śniadania, obiady i kolacje.
Wszystkie dania zawierają szczegółowe makro oraz podaną kaloryczność.
Aby sprawdzić dzienną ilość kalorii i makroskładników wystarczy podliczyć wartości podane obok wybranych dań.
Dieta zawiera mięso, ryby, nabiał, jaja, orzechy, nasiona, zboża, warzywa, owoce.
Przykładowe posiłki:
- Owsianka a’la Ferrero Rocher,
- Omlet cesarski z karmelizowaną gruszką,
- Kurczak w sosie pieczarkowym,
- Fish&chips,
- Wrap z łososiem i warzywami,
- Energetyczna sałatka owocowa.
Dodatkowe informacje:
- Jest to alternatywa dla osób, które chcą rozpocząć bądź kontynuować zdrowe odżywianie – a nie mają możliwości współpracy indywidualnej z dietetykiem.
- Jeśli masz problem z ustaleniem kaloryczności, napisz do mnie (klaudia.kubrak@vp.pl) – a pomogę!
Gotowy jadłospis nigdy nie zastąpi indywidualnie ułożonego planu żywieniowego! Jeśli masz problemy zdrowotne, a ponadto alergię pokarmowe, najlepiej skonsultuj to indywidualnie z dietetykiem lub lekarzem.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.