Insulinooporność nie jest chorobą, ale powinna być dla nas sygnałem alarmowym. Stan ten może być przedsmakiem problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu II czy choroby układu krążenia. Często towarzyszy on nadwadze, otyłości, zespołowi policystycznych jajników czy chorobie Hashimoto.
Dieta odgrywa istotną rolę w leczeniu insulinooporności…
Insulinooporność jest coraz powszechniejszym zaburzeniem, które ma istotny wpływ na nasze samopoczucie, problemy z płodnością oraz może prowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała. Z tego powodu stała się ona popularnym tematem w dziedzinie dietetyki w ostatnich latach.
Trądzik może być wywołany przez zaburzenia równowagi jelitowej. Masz trądzik, a do tego wzdęcia, zaparcia, gazy? Zwróć szczególną uwagę na wsparcie jelit!
Osoby zmagające się z trądzikiem częściej chorują na depresję i mają większą skłonność do problemów emocjonalnych, psychologicznych i stanów lękowych. W drugą stronę, silny stres może przyczyniać się do zwiększenia zmian trądzikowych…
Wiele chorób przewlekłych charakteryzuje się występowaniem stanu zapalnego o mniejszym lub większym nasileniu. Do wspomnianych schorzeń należą np. choroba Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca typu II, PCOS, endometrioza, a nawet depresja. Przedłużający się stan zapalny powoduje produkcję cytokin prozapalnych, które przyczyniają się do gorszego samopoczucia, zmęczenia, obniżenia odporności oraz zwiększają ryzyko występowania chorób o podłożu zapalanym.…
Jesienna aura zagościła na dobre i z pewnością już każdy poczuł jej obecność! Na pewno znajdą się miłośnicy jesieni, którzy cieszą się na widok kolorowych liści, a myśl o noszeniu ciepłych swetrów poprawia im humor. Ta pora roku jak każda inna ma swoje uroki, jednak niestety… Zwiastuje zbliżającą się zimę poprzez spadek temperatury, wahania ciśnienia, krótsze…
Dieta Low FODMAP (często błędnie nazywana Food Map) została stworzona z myślą o osobach zmagających się z problemami jelitowymi.
Wzdęcia to przykry problem, który dotyczy 30% ludności naszego kraju.
Z doświadczenia wiem, że szczególnie kobiety błędnie sygnalizują problem ze wzdęciami, podczas gdy po szczegółowym wywiadzie i szukaniu przyczyny, okazuje się to po prostu większy brzuch po posiłku, co jest naturalne, w końcu to jedzenie musi gdzieś się ułożyć.
Czym są zasoby psychoenergetyczne? Pewnie nie raz doskwierało Ci uczucie wypalenia, zmęczenia psychicznego, kiedy ciało mogło jeszcze działać, ale głowa mówiła dość? Bardzo możliwe, że był to moment wyczerpania Twoich zasobów psychoenergetycznych. Zapewne to pojęcie może brzmieć dość kosmicznie. Choć niewykluczone, że kiedyś obiło Ci się o uszy, szczególnie jeśli śledzisz psychodietetyczne treści w Internecie.…
częściej słyszysz, że wyglądasz blado, wypadają Ci włosy, podczas mycia zębów zauważasz krwawienie z dziąseł, w kącikach ust pojawiają się zajady, spadła Ci odporność i do tego męczą Cię nawracające bóle i zawroty głowy…
Odpowiednia dieta może stanowić uzupełnienie skutecznej terapii przeciwtrądzikowej. Sprawdź, co jeść, a czego unikać!