„Moja ferrytyna wzrosła z 34 do 52 ng/ml” Historia kobiety, która odzyskała energię dzięki zmianie nawyków Case study z niedoczynnością tarczycy i anemią z niedoboru żelaza Subtelna równowaga hormonów i żelaza Każda kobieta wie, jak trudno utrzymać balans między codziennym tempem życia, hormonami a troską o siebie.W swojej praktyce miałam przyjemność współpracować z pacjentką, u…
Jesienna aura zagościła na dobre i z pewnością już każdy poczuł jej obecność! Na pewno znajdą się miłośnicy jesieni, którzy cieszą się na widok kolorowych liści, a myśl o noszeniu ciepłych swetrów poprawia im humor. Ta pora roku jak każda inna ma swoje uroki, jednak niestety… Zwiastuje zbliżającą się zimę poprzez spadek temperatury, wahania ciśnienia, krótsze…
częściej słyszysz, że wyglądasz blado, wypadają Ci włosy, podczas mycia zębów zauważasz krwawienie z dziąseł, w kącikach ust pojawiają się zajady, spadła Ci odporność i do tego męczą Cię nawracające bóle i zawroty głowy…
Odpowiednia dieta może stanowić uzupełnienie skutecznej terapii przeciwtrądzikowej. Sprawdź, co jeść, a czego unikać!
Regularna profilaktyka zdrowia to sekret energii, dobrego samopoczucia i promiennego wyglądu każdej kobiety. W codziennym biegu łatwo zapomnieć o tym, co najważniejsze – o swoim ciele i jego potrzebach. Badania profilaktyczne pozwalają wcześnie wykryć niedobory i stany ryzyka, zanim pojawią się poważniejsze problemy. Dlaczego warto wykonywać badania profilaktyczne? Badania profilaktyczne dla kobiet pomagają monitorować poziom…
Podjadanie między posiłkami to problem, który dotyka wielu kobiet. Często sięgasz po jedzenie, mimo że nie jesteś głodna? Zdarza Ci się bezwiednie opróżnić paczkę chipsów lub zjeść całe opakowanie lodów? Jeśli tak – nie jesteś sama. Podjadanie może mieć wiele przyczyn, a jedną z najczęstszych są zaburzenia hormonalne, brak stabilnej glikemii czy źle zbilansowana dieta.…
Szukasz zdrowego deseru, który nie podniesie Ci gwałtownie poziomu cukru, a przy okazji zadba o Twoje hormony, jelita i cerę?Ten cytrynowy pudding chia z malinami to idealna opcja – lekki, odżywczy i zaprojektowany z myślą o kobietach z insulinoopornością, PCOS i innymi zaburzeniami hormonalnymi. Dlaczego ten deser działa? Ten pudding to nie tylko modna przekąska…
Insulinooporność jest coraz powszechniejszym zaburzeniem, które ma istotny wpływ na nasze samopoczucie, problemy z płodnością oraz może prowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała. Z tego powodu stała się ona popularnym tematem w dziedzinie dietetyki w ostatnich latach.