Osoby zmagające się z trądzikiem częściej chorują na depresję i mają większą skłonność do problemów emocjonalnych, psychologicznych i stanów lękowych. W drugą stronę, silny stres może przyczyniać się do zwiększenia zmian trądzikowych…
Dieta przeciwzapalna – zasady i przykładowe menu
Wiele chorób przewlekłych charakteryzuje się występowaniem stanu zapalnego o mniejszym lub większym nasileniu. Do wspomnianych schorzeń należą np. choroba Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca typu II, PCOS, endometrioza, a nawet depresja. Przedłużający się stan zapalny powoduje produkcję cytokin prozapalnych, które przyczyniają się do gorszego samopoczucia, zmęczenia, obniżenia odporności oraz zwiększają ryzyko występowania chorób o podłożu zapalanym.…
Jesienne czasoumilacze
Jesienna aura zagościła na dobre i z pewnością już każdy poczuł jej obecność! Na pewno znajdą się miłośnicy jesieni, którzy cieszą się na widok kolorowych liści, a myśl o noszeniu ciepłych swetrów poprawia im humor. Ta pora roku jak każda inna ma swoje uroki, jednak niestety… Zwiastuje zbliżającą się zimę poprzez spadek temperatury, wahania ciśnienia, krótsze…
Dieta LOW FODMAP – dla kogo? Produkty zalecane i przeciwskazane
Dieta Low FODMAP (często błędnie nazywana Food Map) została stworzona z myślą o osobach zmagających się z problemami jelitowymi.
Wzdęcia – jak sobie z nimi poradzić? Praktyczne wskazówki
Wzdęcia to przykry problem, który dotyczy 30% ludności naszego kraju.
Z doświadczenia wiem, że szczególnie kobiety błędnie sygnalizują problem ze wzdęciami, podczas gdy po szczegółowym wywiadzie i szukaniu przyczyny, okazuje się to po prostu większy brzuch po posiłku, co jest naturalne, w końcu to jedzenie musi gdzieś się ułożyć.