Siemię lniane, nasze polskie superfoods, odpowiednik nasion chia. W składzie zawiera duże ilości cennych składników. Jednak nie każdy może je spożywać…
Negatywne przekonania na temat odchudzania – opinia eksperta (Ada Jędraszek)
Negatywne przekonania odnośnie odchudzania mogą już na początku drogi utrudniać lub nawet uniemożliwiać jej realizację. Dlatego warto przed kolejną próbą odchudzania popracować nad swoimi przekonaniami wobec odchudzania.
Jak wyeliminować cukier z diety? – 6 praktycznych wskazówek
Pomimo, że zdrowe odżywianie jest coraz częściej propagowane, z roku na rok konsumpcja cukru nadal rośnie. Według GUS (Główny Urząd Statystyczny) statystyczny Polak spożywa, aż do 44,5kg cukru każdego roku. Zaś statystyczny Amerykanin aż do 80kg cukru (27 łyżeczek dziennie)… Statystyki alarmują!
Jednodniowy JESIENNY jadłospis
Przed Wami jesienny FoodBook, a właściwie posiłki, które jem w ciągu dnia. Zdrowe, smaczne i łatwe w przygotowaniu dania. Mam nadzieję, że staną się dla Was kulinarną inspiracją!
Domowa spiżarnia – czyli co warto mieć w zapasie? + lista zakupów
Warto mieć zapas jedzenia w swojej kuchni. Przyda się on między innymi w chwilach kryzysu, kiedy mamy pustą lodówkę lub nawet wtedy, kiedy wpadną do nas niezapowiedziani goście. Dzięki przemyślanym zakupom oszczędzimy…