Zdrowy, letni jadłospis odchudzający 1800 kcal. Sprawdź teraz…
Jak prawidłowo bilansować posiłki?
Słowo,,dieta” kojarzy nam się (często) głównie z odchudzaniem! Wbrew temu, przestrzeganie zasad zdrowego i racjonalnego żywienia jest stosunkowo prostą umiejętnością a jej podstawową i najważniejszą składową jest prawidłowe bilansowanie posiłków.
Czym można zastąpić cukier? – substancje słodzące
Co więcej, rezygnacja z cukru w trakcie diety redukcyjnej pozwoli na obniżenie masy ciała nawet o około 0,5-1 kg w ciągu miesiąca.
Fakty i mity na temat redukcji masy ciała
Tematyka związana z odchudzaniem się bez wątpienia od wieków wzbudza ogromne zainteresowanie. Podejmowanie się różnych, czasami nawet bardzo restrykcyjnych diet obserwowane jest najczęściej przed wakacjami, czyli czasem, który często zachęca do noszenia mniej luźnych ubrań podkreślających czy uwidaczniających figurę. Są też przesłanki mówiące o…
Wegetariańska szakszuka z fasolą – jak odpowiednio zbilansować dietę bezglutenową? – Ania Szponar
Każda dieta eliminacyjna niesie za sobą drugą stronę medalu. Podczas odrzucania pewnych produktów z diety, musimy zastanowić się nad konsekwencjami – tymi dobrymi oraz negatywnymi. W tekście kilka wskazówek, jak zbilansować dietę bezglutenową oraz zdrowy przepis – wegetariańska szakszuka z fasolą.