Wielonienasycone kwasy tłuszczowe dzielimy na kwasy omega-3 i kwasy omega-6. Często kwasy omega-6 są spychane i wrzucane do worka jako te „złe”. Tak naprawdę to nadmiar tych kwasów działa niekorzystnie na nasz organizm. Dlatego tak jak we wszystkim należy zachować BALANS. Wszystko co musisz wiedzieć o oleju z wiesiołka…
Zdrowy, letni jadłospis odchudzający 1800 kcal. Sprawdź teraz…
Lemoniady są doskonałe zwłaszcza na letnie upalne dni. Przed Tobą kilka alternatyw dla klasycznej lemoniady. Koniecznie wypróbuj!
Słowo,,dieta” kojarzy nam się (często) głównie z odchudzaniem! Wbrew temu, przestrzeganie zasad zdrowego i racjonalnego żywienia jest stosunkowo prostą umiejętnością a jej podstawową i najważniejszą składową jest prawidłowe bilansowanie posiłków.
Co więcej, rezygnacja z cukru w trakcie diety redukcyjnej pozwoli na obniżenie masy ciała nawet o około 0,5-1 kg w ciągu miesiąca.