Opis

“Acnebook. Dietoterapia i pielęgnacja w trądziku” to prawdopodobnie najbardziej kompleksowy polski eBook o trądziku!

Ten eBook to zbiór praktycznych rad, które możesz w zasadzie od razu wdrożyć w swoją codzienność!

Poradnik został stworzony przez specjalistki w dziedzinie dietetyki i kosmetologii. Przekazywane treści są przygotowywane na podstawie artykułów naukowych, badań, książek, a wiedza poparta jest doświadczeniem z pracy zawodowej, jak i życia.

---

Poradnik składa się z trzech części:

Część I – DIETOTERAPIA

II część – PIELĘGNACJA 

III część – HISTORIE KOBIET ZMAGAJĄCYCH SIĘ Z TRĄDZIKIEM 

Co zawiera?

• Aż 21 rozdziałów!!
• Zbiór praktycznych porad – zarówno tych dietetycznych, jak i pielęgnacyjnych – które możesz od razu wdrożyć w swoją codzienność!
• Lista badań laboratoryjnych. 
• Przykłady suplementów polecanych przed dietetyka,
• Lista polecanych przez kosmetologa kosmetyków wraz z instrukcją ich stosowania. 
• Inspiracje kulinarne.

---

Dzięki niemu:

• Dowiesz się jakie mogą być przyczyny trądziku i jakie badania wykonać…
• Nauczysz się jak prawidłowo bilansować dietę i jakie zmiany wprowadzić…
• Zyskasz praktyczne porady, jak obniżać indeks i ładunek glikemiczny posiłków…
• Dowiesz się czy naprawdę mleko, gluten, czekolada… powodują wysyp zmian trądzikowych…
• Otrzymasz listę przykładowych suplementów polecanych przez dietetyka…
• Otrzymasz rytuał pielęgnacyjny, czyli wskazówki jak prawidłowo zadbać o skórę rano oraz wieczorem…
• Upewnisz się, że nie popełniasz żadnych błędów pielęgnacyjnych względem skóry trądzikowej…
• Dowiesz się, czy kupowanie urządzeń do oczyszczania to dobra inwestycja…
• Będziesz wiedzieć, jak w łagodny sposób przejść kurację Izotretynoiną...
• Otrzymasz listę polecanych przez kosmetologa kosmetyków wraz z instrukcją ich stosowania…

i co również istotne… 

Uświadomisz sobie, że nie jesteś sama z tym problemem!

E-book został napisany z myślą o kobietach, które:

• zmagają się z problemem trądziku i chcą poznać jego przyczynę,
• chcą poprawić kondycję skóry trądzikowej poprzez włączenie odpowiedniej dietoterapii i  suplementacji,
• chcą dowiedzieć się jak powinna wyglądać pielęgnacja poranna i wieczorna.
• chcą upewnić się, że nie popełniają żadnych błędów pielęgnacyjnych względem skóry trądzikowej,
• chcą poszerzyć swoją wiedzę z zakresu dietetyki oraz kosmetologii w tym kontekście.

---

Parę słów o autorach:

Klaudia Kubrak

• absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku na kierunku dietetyka oraz studiów podyplomowych na SWPS w Warszawie na kierunku psychodietetyka.

“Zainteresowanie wpływem żywienia na skórę wzięło się u mnie poniekąd stąd, że sama zmagałam się z trądzikiem przez ponad 10 lat! To jest niesamowite, że nasza skóra może odzwierciedlać, to co dzieje się wewnątrz naszego organizmu! Dlatego nie warto bagatelizować sygnałów, które deklaruje nam skóra. Podstawą jest znalezienie przyczyny i działanie ukierunkowane na dany problem”.

 

Maja Sędziwa-Pachnik

• absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku na kierunku kosmetologia.

“Zainteresowanie pielęgnacją skóry i szeroko rozumianym pięknem, narodziło się u mnie jeszcze w latach dziecięcych. Fascynacja anatomią i fizjologią człowieka popchnęła mnie do rozpoczęcia nauki kosmetologii, która jest ściśle związana z medycyną.

Pielęgnacja skór problematycznych nie jest mi obca, gdyż sama posiadam cerę trudną do okiełznania. Jednak świadoma pielęgnacja i kompleksowa dbałość o swoje zdrowie pozwala mi utrzymać cerę w ryzach, w jak najlepszej kondycji.

Moją misją jest uświadamianie społeczeństwa – w pielęgnacji skóry oraz dbaniu o siebie pod względem psychicznym i fizycznym. Stawiam na minimalizm kosmetyczny i kieruje się filozofią holistycznego podejścia. Uważam, że nasza skóra jest obrazem
tego, co dzieje się wewnątrz organizmu, dlatego najważniejsze jest dla mnie w głównej mierze znalezienie przyczyny powstałego problemu, a nie tylko wizualna eliminacja defektów skóry.”