Słowo,,dieta” kojarzy nam się (często) głównie z odchudzaniem! Wbrew temu, przestrzeganie zasad zdrowego i racjonalnego żywienia jest stosunkowo prostą umiejętnością a jej podstawową i najważniejszą składową jest prawidłowe bilansowanie posiłków.
Czym można zastąpić cukier? – substancje słodzące
Co więcej, rezygnacja z cukru w trakcie diety redukcyjnej pozwoli na obniżenie masy ciała nawet o około 0,5-1 kg w ciągu miesiąca.
Fakty i mity na temat redukcji masy ciała
Tematyka związana z odchudzaniem się bez wątpienia od wieków wzbudza ogromne zainteresowanie. Podejmowanie się różnych, czasami nawet bardzo restrykcyjnych diet obserwowane jest najczęściej przed wakacjami, czyli czasem, który często zachęca do noszenia mniej luźnych ubrań podkreślających czy uwidaczniających figurę. Są też przesłanki mówiące o…
8 istotnych rzeczy, o których musisz wiedzieć na temat PCOS
Wiesz, że PCOS – zespół policystycznych jajników (ang. polycystic ovary syndrome) jest jedną z najczęstszych chorób endokrynologicznych u kobiet w wieku rozrodczym i jednocześnie najczęstszą przyczyną niepłodności?
Pieczone kotleciki z indyka z cukinią i marchewką
Dodatek cukinii i marchewki do kotlecików to świetny pomysł na przemycenie warzyw do Twojego menu. Danie jest banalnie proste w przygotowaniu, zdrowe, a do tego smaczne! Kotleciki podaj z ugotowanymi ziemniaczkami z koperkiem, warzywami i sosem czosnkowym! Pyyycha! Pieczone kotleciki z indyka z cukinią i marchewką podane z ziemniaczkami z koperkiem, warzywami i sosem czosnkowym…