Szukasz zdrowego deseru, który nie podniesie Ci gwałtownie poziomu cukru, a przy okazji zadba o Twoje hormony, jelita i cerę?Ten cytrynowy pudding chia z malinami to idealna opcja – lekki, odżywczy i zaprojektowany z myślą o kobietach z insulinoopornością, PCOS i innymi zaburzeniami hormonalnymi. Dlaczego ten deser działa? Ten pudding to nie tylko modna przekąska…
Trądzik może być wywołany przez zaburzenia równowagi jelitowej. Masz trądzik, a do tego wzdęcia, zaparcia, gazy? Zwróć szczególną uwagę na wsparcie jelit!
Osoby zmagające się z trądzikiem częściej chorują na depresję i mają większą skłonność do problemów emocjonalnych, psychologicznych i stanów lękowych. W drugą stronę, silny stres może przyczyniać się do zwiększenia zmian trądzikowych…
Wiele chorób przewlekłych charakteryzuje się występowaniem stanu zapalnego o mniejszym lub większym nasileniu. Do wspomnianych schorzeń należą np. choroba Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca typu II, PCOS, endometrioza, a nawet depresja. Przedłużający się stan zapalny powoduje produkcję cytokin prozapalnych, które przyczyniają się do gorszego samopoczucia, zmęczenia, obniżenia odporności oraz zwiększają ryzyko występowania chorób o podłożu zapalanym.…
Odpowiednia dieta może stanowić uzupełnienie skutecznej terapii przeciwtrądzikowej. Sprawdź, co jeść, a czego unikać!
Podjadanie między posiłkami to problem, który dotyka wielu kobiet. Często sięgasz po jedzenie, mimo że nie jesteś głodna? Zdarza Ci się bezwiednie opróżnić paczkę chipsów lub zjeść całe opakowanie lodów? Jeśli tak – nie jesteś sama. Podjadanie może mieć wiele przyczyn, a jedną z najczęstszych są zaburzenia hormonalne, brak stabilnej glikemii czy źle zbilansowana dieta.…
Insulinooporność jest coraz powszechniejszym zaburzeniem, które ma istotny wpływ na nasze samopoczucie, problemy z płodnością oraz może prowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała. Z tego powodu stała się ona popularnym tematem w dziedzinie dietetyki w ostatnich latach.